식사 때 지켜야 할 수칙..

식사할 때는

지금 내 앞에 어떤 일이

펼쳐져 있든 간에 모든 걸 내려놓고

식탁에 차려진 음식에만 집중하세요.

오로지 음식의 맛과 향기를 음미하면서

가장 즐겁고 행복한 시간이 되도록

하는 겁니다.

​

- 전홍준의 《보디 리셋》 중에서 -

​

순간에 집중하는 것!

결코 쉬운 일이 아닙니다.

소위 경지에 올라야 할 수 있습니다.

이런 일화가 있습니다. 누구의 스승이 더

위대한지를 겨루던 동자승 이야기입니다.

한 동자승이 "우리 스승은 도술을 부린다"라는

자랑을 하자 다른 동자승이 "우리 스승님은

배고프면 진지를 드시고, 졸리면 주무신다"라고

말해 이겼다는 우화입니다. 식사할 때

음식의 맛과 향기에 집중하는 것이

바로 생활 속의 명상입니다.

​

- 고도원의 아침편지 입니다 -