내면의 평온함을 유지하는 방법..

이 모든 것의 최종 목표는

단 하나, 바로 내면의 평온함을 찾는 것이다.

인생에서 어떤 일을 경험하든, 무슨 일이 벌어지든,

어떤 상황에서도 마음속 평온함을 유지해야 한다.

그것이야말로 인생의 궁극적인 목표다.

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- 다리우스 포루의 《가장 중요한 생각만 남기는 기술》 중에서 -

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어떤 상황에서도

내면의 평온함을 유지하는 것,

이것이 바로 명상이며 깨달음입니다.

삶의 파도가 드높을 때, 바람이 거세게 휘몰아칠 때,

그때마다 태풍의 눈처럼 고요함을 지키는 것, 그저

그 모든 것이 오고 감을 지켜보는 것, 그것을

지켜보는 '나'를 알아차리는 것,

이것이 명상의 핵심입니다.

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- 고도원의 아침편지 입니다 -