왜 운동과
섭생이 중요할까?
뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기
때문이다. 근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고,
몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면
나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다.
체질이 바뀐 것이다. 새로운 습관이
만들어진 것이다.
- 한근태의《고수의 질문법》중에서 -
꾸준히 해야 바뀝니다.
꾸준히 해야 습관이 됩니다.
무엇보다 일단 시작해야 합니다.
시작했으면 끝까지 해야 합니다.
시작하고 끝까지 가는 것,
그것이 힘입니다.
내공입니다.
- 고도원의 아침편지 입니다 -
'마음공부해요..' 카테고리의 다른 글
| 희망이란.. (0) | 2022.08.01 |
|---|---|
| 인생이 우울하기 때문에.. (0) | 2022.07.29 |
| ' 제가 맡아 키우겠습니다 '.. (0) | 2022.07.25 |
| 다른 사람을 뜨겁게.. (0) | 2022.07.22 |
| 최선의 선택.. (0) | 2022.07.20 |