간디의 튼튼한 체력의 비밀..

 

그렇지만 나는

운동은 하지 않았어도

몸이 나빠진 것은 아니었다.

그것은 왜 그랬느냐 하면, 나는

바깥공기 속에서 오래 산보하는 것이

좋다는 것을 책에서 읽고 그 가르침이 좋아서

산보하는 습관을 길러왔기 때문이었다.

그것을 지금도 계속하고 있다.

이 산보로 나는 상당히

튼튼한 체력을

갖게 되었다.

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- 함석헌의《간디자서전》중에서 -

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간디처럼

큰일을 하는 사람일수록

튼튼한 체력이 뒷받침되어야 합니다.

아무리 뜻이 커도 체력이 따라주지 않으면

이내 무너집니다. 따지고 보면 결코 어려운 일이

아닙니다. 집 밖으로 나가 걸으면 됩니다.

중요한 것은 꾸준하게, 규칙적으로 하는

것입니다. 마음만 먹으면 오늘부터

당장 시작할 수 있습니다.

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- 고도원의 아침편지 입니다 -