혼자만의 시간..

살다보면 감정조절이
잘 안 되는 시기가 있습니다

이럴땐 나 혼자만의
조용한 시간을 가져 보세요

혼자 산책을 해도 좋고
좋아하는 영화를 봐도 좋고
명상이나 기도를 해도 좋아요

눌려 있는 감정이
편히 숨 쉬도록 공간을 주세요..

​혜민스님의 말씀입니다.. _()_