우울증의 원인..

우울증의 최초 원인을 찾아보면
놀랍게도 슬픔이 아니고
분노인 경우가 많습니다

내 안에서 분노가 일어나는데
그 분노를 상대에게 표현하지 못하고
내 마음속에서 삭이다 보니까
내 안에 갇힌 분노가 나를 치게 되지요

내 감정을 내가 어떻게 하지 못하니까
어느 순간부터 무기력해지고
그것이 계속 진행되면 우울해지고요

혹시 우울증으로 고생하신다면
내가 어떤 분노를
표현하지 못하고 있는지 들여다봐요..

혜민스님의 말씀입니다.. _()_