꾸준히 해야 바뀐다..

 

 

왜 운동과

섭생이 중요할까?

뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기

때문이다. 근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고,

몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면

나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다.

체질이 바뀐 것이다. 새로운 습관이

만들어진 것이다.

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- 한근태의《고수의 질문법》중에서 -

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꾸준히 해야 바뀝니다.

꾸준히 해야 습관이 됩니다.

무엇보다 일단 시작해야 합니다.

시작했으면 끝까지 해야 합니다.

시작하고 끝까지 가는 것,

그것이 힘입니다.

내공입니다.

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- 고도원의 아침편지 입니다 -